ブログ– archive –

発育期の子どもの弱い踵骨骨端部(かかとの骨の端でアキレス腱が付着しているところ)に運動などで負荷がかかり、そこにアキレス腱の引っぱる力が持続的に加わることで、踵骨に血流障害が起こり、骨軟骨炎を発症するのがこの病気です。 安静にし、患部への負...

膝を伸ばす力の繰り返しによって脛骨が引っ張られ、成長期の骨にある軟骨（成長軟骨）が剥離）によって行われており、この筋肉は膝の皿に付着する腱を介して脛骨結節を引っ張っています。そのため、跳躍やボールを蹴るスポーツによる膝の屈伸で脛骨結節に...

マラソンやランニングなど走ることが多いスポーツで起こる場合と、ジャンプやダッシュ・ターンなど急激な動きでアキレス腱に、過度な力が加わる場合に負傷するオーバーユースです。また、普段運動していな方が急に走ったり、仕事で長く歩くなどでも起こる...

むちうちとは、主に交通事故など強い衝撃によって頭が揺さぶられることで首に大きな負担がかかり、痛みや不調が生じることです。 首がむちのようにしなることによって起きる症状のため、”むちうち”と言われています。  首周りには重要な神経が集まっており...

TFCC損傷とは、手首の小指側にある三角線維軟骨複合体（TFCC）と呼ばれる部分に損傷が生じる病気です。三角線維軟骨複合体（TFCC）とは、手首の関節の中にある関節円板と呼ばれるクッションと、これを橈骨で構成されます。 損傷の主な原因は、手首のけがや...

テニスによる腕の痛みがある方がいらっしゃいました。確認したところ、外側上顆炎という腕の筋肉の緊張により肘周りに痛みがでる症状でした。主に使い過ぎや疲労の蓄積で発生します。前腕から手関節も筋緊張あり痛みを出していたので、電気治療器と指圧で...

ラジオ体操は、基本的な動きが組み合わさっており、特別な器具や場所を必要としません。 体操は通常、体を伸ばすストレッチから始まり、次に全身の筋肉を使った運動が続きます。具体的には、腕を大きく振りながら体をねじる動き、脚を開いて腰を落とすスク...

腱板とは肩関節の周囲にあり安定性を高めている筋肉です。疲労の蓄積やスポーツによる損傷が多いです。 損傷すると痛みにより肩の上げ辛さや動かし辛さが起こります。放っておくとルーズショルダー（肩関節不安定症）になることもあります。 しっかりとリ...

緊張性頭痛とは姿勢や疲労により首肩回りの筋肉が固まり、神経や血管を圧迫して頭痛を引き起こします。デスクワークやスマートフォン操作が多く、下を向くことが多い人に起こりやすいです。 マッサージで筋肉を柔らかくすることも大切ですが、ストレッチな...

前十字靭帯とは膝の安定性を高めている靭帯で膝関節の中にあります。加齢やスポーツで損傷することがあります。損傷すると不安定感や屈伸時の痛みが起こります。 靭帯は適切な処置を行えば修復しますが、元々の緊張度には戻らず安定感が悪くなります。日常...