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半月板は、太ももの骨（大腿骨）とスネの骨（脛骨）の間に存在する軟骨で、ひざを安定させたり、ひざにかかる衝撃を和らげるクッションのような働きがあります。 半月板損傷は加齢やスポーツにより発生することが多いです。損傷すると、ひざが腫れたり痛み...

変形性膝関節症とは、関節のクッションである軟骨が、加齢や筋肉量の低下などによりすり減って、痛みが生じる病気です。軟骨がすり減った分、膝関節の骨と骨のすき間が狭くなって内側の骨があらわになり、骨のへりにトゲのような突起物ができたり、骨が変...

本日2月22日は猫背改善の日とされています。理由は数字の「2」が横から見た猫背の形に似ているからです。 また、この時期は寒さが厳しく、無意識のうちに首をすくめてしまいがち。そうした小さな癖が積み重なり、猫背を招くことも少なくありません。 猫背...

肩こりの多くは筋緊張による血流の悪さから起こります。筋緊張が発生する理由として姿勢の悪さなどの身体の歪みがあります。昨今はデスクワークやスマートフォンで下を向くことにより姿勢の悪い方が多いです。 主に頭痛や肩回りの違和感が起こります。筋緊...

慢性的に腰痛がある方は多いと思います。昨今はPCやスマートフォンの使用が当たり前になり、姿勢が悪くなる原因になります。ストレートネックやバランスの乱れから筋緊張が起こり、慢性的な痛みを引き起こします。 マッサージで緊張をとるだけでなく、スト...

背骨の中には脊柱管があり、中には神経が通っています。腰の位置の脊柱管が狭くなると、神経が圧迫され、さまざまな症状が現れます。この状態を腰部脊柱管狭窄症と言います。主な症状は腰痛や、間欠性跛行（歩いていると増してくる脚の痛み）、脚のしびれ...

肉ばなれは筋肉に急激な負荷がかかり発生します。部分的に断裂することが多いですが、まれに筋肉が完全に断裂してしまうこともあります。 腫れやへこみ、また内出血を起こしている場合には青くなる症状がみられることもあります。 状態や重症度により修復...

スポーツから日常生活で多く発生する怪我です。足首の周囲にある靭帯が捻ったことにより伸ばされ痛みを引き起こします。外くるぶしの近くにある前距腓靭帯が最も多く痛めるところです。 靭帯損傷をすると関節の安定性が悪くなり、捻り癖となることもありま...

ヘルニアは様々な原因で発生します。下を向くことが多い方・姿勢が悪い方などに多い傾向です。 ヘルニアとは背骨と背骨の間にある椎間板が、後方に飛び出て神経を圧迫してしまうことをいいます。軽症だと腕の痺れや痛みなどが起こり、重症なものだと身体全...

ヘルニアは様々な原因で発生します。座位が長い方・かがむことが多い方などに多い傾向です。 ヘルニアとは背骨と背骨の間にある椎間板が、後方に飛び出て神経を圧迫してしまうことをいいます。軽症だと脚の痺れや痛みなどが起こり、重症なものだと動くのが...