花粉症と腸内環境

実は、免疫細胞の約60〜70%は腸に集中しています。腸内環境が悪化すると、免疫の調整機能がうまく働きにくくなります。
その結果、アレルギー反応が過剰になり、花粉症の症状そのものが強く出やすくなるという悪循環に陥ることもあります。

つまり、

花粉症
↓
腸内環境の乱れ
↓
免疫バランスの崩れ
↓
胃腸トラブルと花粉症の悪化

という流れが起こりやすくなるのです。

対策として、ヨーグルトや納豆など腸に良いものを適度に食べることが大切です。