脊柱管狭窄症

背骨の中には脊柱管があり、中には神経が通っています。腰の位置の脊柱管が狭くなると、神経が圧迫され、さまざまな症状が現れます。この状態を腰部脊柱管狭窄症と言います。主な症状は腰痛や、間欠性跛行（歩いていると増してくる脚の痛み）、脚のしびれ・感覚異常などです。前かがみになったり、座ったりすると痛みが軽減する特徴があります。

筋緊張の緩和や脊柱管を広げるストレッチや筋トレは有効です。また痛み止めで様子を見る方もいらっしゃいます。